Wie man 10 Kilo in 15 Tagen verliert

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Es ist hart, aber es lohnt sich. Zieht das durch!

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Und das ist leider fatal. Wir erklären dir, warum die Thonon-Diät zu den gefährlichsten Diäten gehört und du lieber die Finger davon lassen solltest. Die Diät ähnelt stark der ketogenen Diätund erlaubt eine besonders proteinreiche Ernährung.

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Kohlenhydrate sind in jeglicher Form verboten. Doch das ist noch nicht Challenge genug: Erlaubt sind drei Mahlzeiten am Tag, wobei die tägliche Kalorienmenge von bis Kalorien nicht überschritten werden darf.

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Und genau das ist der Knackpunkt: Kalorien am Tag sind sehr wenig. Der Tag startet nur mit einem schwarzen Kaffee — ohne Milch und Zucker. Mittags gönnt man sich zwei weichgekochte Eier mit blanchiertem Spinat.

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Aber bitte nicht mit Salz würzen, da es ansonsten unschöne Wassereinlagerung gibt. Oder ebenfalls erlaubt: Gegrilltes Steak mit Tomaten. Wie viel Gramm das Steak haben soll, wird nicht verraten.

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Alles sehr Low Carb und High Protein. Ist die Thonon-Diät wirklich zu empfehlen oder absolut radikal und sogar gefährlich?

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Ihr Fazit: Sie würde definitiv von der Thonon-Diät abraten. Worum handelt es sich bei der Thonon-Diät? Fazit und Nachteile der Thonon-Diät Ist die Thonon-Diät wirklich zu empfehlen oder absolut radikal und sogar gefährlich?

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Der Stoffwechsel leidet unter der ballaststoffarmen Ernährung — Verstopfung und Verdauungsprobleme sind die Folge. Die Glucosespeicher sind leer, sodass sich der Körper die Energie aus der Muskelmasse holt.

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Das bedeutet, dass du an Muskulatur verlierst. Sport ist in dieser Phase definitiv nicht möglich, da dein Körper zu schwach ist.

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Gleichzeitig würde es für deinen Körper zusätzlichen Stress bedeuten und die Cortisolproduktion verstärken. Cortisol hemmt wiederum die Ausschüttung von wichtigen Wachstumshormonen und sorgt für mehr Appetit.

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Dein Menstruationszyklus kann sich aufgrund der Crash-Diät leicht verschieben, da dein Körper komplett unterversorgt wird. Goodbye Jojo-Effekt Endlich erfolgreich abnehmen mit dem M. Hat dir dieser Artikel gefallen?

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